Una nueva actividad organizada por la Asociación de Administrativos de la Salud tuvo lugar el día 21 de junio en el Aula de Formación del Hospital Virgen de la Luz de Cuenca, donde un grupo de 15 personas, auxiliares administrativos del hospital y Atención Primaria tuvieron la oportunidad de conocer de mano de los psicólogos José Vicente Hernández Viadel y Ana Valencia Romero, lo que es Mindfulness, una técnica de Meditación, cómo aplicarla a nuestro entorno laboral y a nuestra vida en general. Nos dieron pautas y una pequeña introducción de lo que es y en qué consiste Mindfulness: Mente llena, tomar consciencia del ahora, vivir el presente y prestar atención a lo que está pasando en el momento en que pasa, sin juzgar, ser conscientes de los contenidos de la mente, con amabilidad, aceptación, paciencia. Practicar Mindfulness es vivir el presente, no proyectar el pasado y no anticiparnos al futuro, capacidad humana que todos tenemos.

Asimismo se realizaron tres prácticas de relajación y se explicaron los beneficios de realizarla a diario: las personas que practican Mindfulness son más positivas, reduce la ansiedad y en el entorno laboral mejora la concentración y el rendimiento, aumenta la capacidad empática, mejora la comunicación y disminuye los conflictos.

Una grata experiencia y una forma más de intercambio entre el personal administrativo.